逆に走ってから酸素カプセルに入るというイメージでしたが・・・・

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酸素カプセルは医療用法ではないので、絶対に先に入ってくださいということはありません。ただカプセル後は代謝がよくなり大量に汗をかくために先に入られる方が多いです。 逆にトレーニング終了後に入った方が良いのは加圧トレーニングです。加圧は、極限まで筋肉細胞を傷付けてトレーニングするので、回復させる際に酸素が必要となります。 なので、加圧後にカプセルに入ることによって体の負担を軽減することができるのです。 実際、加圧後に入りにいらっしゃる加圧トレーナーの方もいます。